💌[공감레터] 작은 자유가 구독자님의 손에 있기를

2021. 10. 12.

“작은 자유가 너의 손 안에 있기를, 작은 자유가 너와 나의 손 안에 있기를” - 오지은 <작은 자유> 중에서

번아웃 같은 심리적 위기 상황을 맞게 되는 이유는 무엇일까요? 개개인의 상황별로 다르겠지만, 자신에게 아무런 자유가 없다고 생각하기 때문인 경우도 많다고 해요. 자신이 도저히 통제할 수 없는 상황에 있다고 여기거나 운신의 폭이 전혀 없다고 느껴질 때, 우리는 우울해지고 무기력해집니다. 하지만 '언제나 내가 통제할 수 있는 것들이 있다'고, '확실히 내게 작은 자유 한 자락 정도는 있다'고 여긴다면 다시 일어설 힘이 조금 생기는 것 같기도 해요. 이렇게 좋은 가을날, 산책하며 노래 한 소절 부를 수 있고, 하늘 한 번 바라볼 수 있고, 미소 한 번 지을 수 있는 작은 자유들이 이 글을 보는 구독자님에게 가득하기를 진심으로 바라봅니다. 🙏

- 수피 드림

공감리포트 📄 : 마음과 관련된 최근 뉴스

심리방역 덕분에: 심리지원 종사자의 정신건강 실태조사

지적하고 호통치기 일쑤인 국정감사에서 훈훈한 이야기가 쏟아져나온 광경을 구독자님은 보셨을까요? 지난 4일 보건복지부 국정감사에서 언급된 심리지원 종사자들에 대한 이야기입니다. 2020년 1월부터 올 8월까지, 코로나19 통합심리지원단이 수행한 심리상담만 157만 6737건이라고 해요. 확진자 및 자가격리자는 물론 일반인에 대한 심리상담도 하며 국민들의 마음을 돌보고 있는데요. 지난 리포트들을 통해 알려드렸다시피, 코로나19 시기를 겪으며 국민 정신건강 지표는 날이 갈수록 악화되고 있어요. 이런 상황에서도 심리지원 종사자들 덕분에 지표가 더 악화되는 것을 막을 수 있지 않았나 싶습니다. 사실, 코로나19 시기를 겪고 있는 심리지원 종사자들의 정신건강 실태조사는 아직 이뤄지지 않았습니다. 작년에 발표되었던 조사에 따르면, 재난 심리지원 종사자는 간접 외상 스트레스, 이차 외상 스트레스, 공감 피로감, 소진 등을 동시에 경험할 가능성이 높다고 하는데요. 연일 확진자 및 자가격리자가 늘어나는 상황. 앞으로도 심리방역 전문가들의 활약이 더욱 더 필요할 것 같습니다. 더불어 심리지원 종사자들에 대한 조사와 지원도 병행될 수 있기를 바랍니다.

공감人 이야기 : 함께하는 사람들의 목소리

유쓰망고X공감인 고등인턴🐥

“인턴십을 하면서 나에 대한 고민에는 마침표가 찍히지 않는다는 것을 깨달았고, 새로운 나를 발견하는 것을 즐거워하며 이해해야겠다고 생각했다.” 🍋유쓰망고 ‘고등인턴’은 청소년들이 자신이 원하는 분야의 멘토와 함께 현직에서 실제 업무를 경험해 볼 수 있는 프로그램입니다. 🔥뜨거웠던 여름 약 2주간의 시간 동안 공감인의 다양한 치유 프로그램을 경험한 고등인턴 소현님의 이야기는 아래 링크를 클릭해 주세요.

🔎소현님의 이야기 더 보러가기

치유활동가 상반기 자기 마감 워크숍 ‘미주알고주알’💗

“상반기 활동을 마무리하는 치유활동가들의 이야기를 들어보고 싶었습니다. 상반기 활동에 대한 소회와 더불어 프로그램부터 공감인에 관련한 이런저런 이야기들까지 나눌 수 있게 말이죠.” 올해 처음으로 열린 자기 마감 워크숍은 활발히 활동해 주신 치유활동가 분들과 함께 상반기 활동을 마무리하는 자리였습니다. 다양한 연차의 치유활동가들이 모인 자리인 만큼 다양한 이야기들이 나왔다고 하는데요.👏 현장 스케치뿐 아니라 어떤 이야기들이 나왔는지 궁금하시죠? 이번 워크숍을 진행하셨던 정은님의 갈무리를 통해 확인해 보세요!

💌정은님의 갈무리 더 보러가기

제로웨이스트를 향한 첫걸음🧽

“알록달록 예쁜 모양의 아크릴 수세미는 미세 플라스틱을 배출한다는 사실, 알고 계셨나요?” 제로웨이스트 커뮤니티 모임은 계속되는 거리 두기 4단계로 인하여 최소한의 인원으로 코로나19 방역수칙을 준수하며 오프라인으로 진행되었습니다. 🍃환경 교육과 함께 삼베실을 이용하여 직접 친환경 수세미를 뜨면서 제로웨이스트를 실천하는 첫걸음이 되는 의미 있는 시간이었습니다.🙌

🧶한솔님의 후기 더 보러가기

공감ing : 공감인의 여러 소식들

마음:온라인💚 10~11월 참여자 모집 마감 임박!

지금까지 외면하고 덮어두고 살아온 내 마음을 들여다보고 싶을 때, 나의 어떤 마음이라도 공감받고 싶을 때 마음:온라인에 참여해보세요. 5주간의 내 마음을 확인하고 다른 사람과 공감을 경험하는 여정에 함께 할 분들을 모집하고 있습니다. 남은 자리가 별로 없다고 하니 서두르세요!