아침저녁으로는 조금 쌀쌀하지만 낮에는 봄기운이 완연해진 봄이에요. 며칠 전 눈까지 펑펑 내렸던 꽃샘추위를 보내고, 따사로운 햇살과 🍃살랑살랑 봄바람이 좋아요. 봄이 왔음을 알리는 꽃인 매화와 산수유 등 꽃나무들이 어느새 꽃망울을 하나씩 터트리기 시작했어요. 코로나19로 통행이 제한됐던 🌸여의도 벚꽃길도 벚꽃 개화시기에 맞춰 다음 주 3년 만에 다시 개방한다고 해서 설렘이 가득해요. 저는 사계절 중에서도 봄을 가장 좋아하는데요. 봄이 시작되어야 비로소 한 해가 시작되는 것 같은 느낌이 들기도 하고, 또 많은 것들이 새롭게 시작되는 시기이기 때문이에요. 스포츠 경기, 콘서트, 페스티벌 등 즐길 거리가 많아지는 것도 한 몫하구요! 구독자님은 봄, 여름, 가을, 겨울 중 어떤 계절을 좋아하시나요? 따스한 봄기운과 함께 건강하고 희망찬 봄날 되시길 바랍니다 :)

• 생각이 너무 많다는 사실을 알아차리기
• 말로 멈추어보기
• 환기하기
• 생각의 시간을 정하기
• 생각 패턴 수정하기

셀프 마음돌봄 키트 [마음:씀] 출시!
[마음:씀] 키트는 일상에서 고갈된 내 마음을 보듬고 공감하는 습관을 기를 수 있는 셀프 마음돌봄 도구입니다. 구독자님도 매일 스스로에게 공감을 선사하면서 내 마음을 이해하고 돌보는 습관을 길러보세요.
🟢 28일 동안 내 마음을 살펴보고 나에게 공감하는 습관을 기르는 노트 ‘쓰는마음’
🟢 오늘을 대표하는 감정을 기록하는 ‘감정스티커’
🟢 어떤 감정이 나에게 피어났는지 반추할 수 있는 서른 개의 감정이 담긴 ‘마음카드’
모든 후원자에게 드리는 공감문구가 적힌 마스킹테이프 까지 알차게 준비했습니다. 다음주가 펀딩 마감이라고 하니 서두르세요!

마음:온라인 4월 참여자 모집
있는 그대로의 '나'에게 집중하고 속마음을 나누는 참여형 프로그램 ‘마음:온라인’ 참여자를 모집합니다.20여 명의 참여자가 치유활동가와 함께 5주간 자신의 마음을 돌아보며 서로 공감하고, 위로받는 시간을 보낼 수 있습니다. 가까운 사람에게 조차 말하지 못했던 답답한 속마음을 털어내고, 오롯이 '나'를 위한 시간을 내어보고자 하시는 분들에게 추천합니다. 🧡