날씨가 급격하게 추워진 어느 날, 친구가 신조어를 알아 왔다며 ‘읏추읏추’라는 단어를 알려주었습니다. 사람이 추워하는 상황을 나타내는 말이라는데요. ‘귀엽다’와 ‘그게 왜 신조어야?’라는 반응으로 나뉘었죠. 저는 후자였습니다. 분명 일상에서 언젠가 한 번은 썼을 만한 추임새인데. 별게 다 신조어군….😒 이라고 생각했답니다.
그렇게 심드렁하게 반응했는데 말이죠. 날이 추워 움츠러들 때마다 저 단어가 생각나기 시작했습니다. ‘오늘은 읏추읏추 하는 날이네…’ 하고요.🤣 참 별거 아니게 지나칠 수 있는 말인데, 신조어라고 명명되고 소개를 받으니 조금 특별하게 기억에 남는 것 같습니다. 추위에 민감한 편이라 더 와닿는 것 같기도 하고요. 구독자님도 저처럼 특별하게 느껴지는 단어나 문장이 있을까요? 있다면 그게 왜 기억에 남는지도 생각해보면 좋을 것 같아요. 뉴스레터가 발송되는 오늘은 올겨울 들어 가장 ‘읏추읏추’하는 날이라고 합니다.😏 옷 따뜻하게 잘 챙겨입으시고 ‘따뜻따뜻’한 하루 되시길 바랄게요.

- 콩 드림

하루에 스마트폰 얼마나 보시나요? 
2010년대 들어 스마트폰 보급이 확대되면서 스마트폰이 일상의 필수품으로 자리 잡게 되었습니다. 편리한 기능들들을 제공해 주어 좀 더 다양하게 즉각적으로 일 처리가 가능해진 반면, 부작용도 많이 생기고 있는데요. 신체적으로는 장시간 주의를 뺏겨 구부정하게 핸드폰을 보게 되는 자세 때문에 목디스크나 허리디스크를 유발하기도 하고, 정신적으로는 지나치게 스마트폰에 의존하게 되면서서 기억력 감퇴나 집중력 저하 등의 결과를 가져오기도 했습니다. 그 결과 ‘스마트폰 중독’이나 ‘디지털 치매’라는 용어도 등장하게 되었고요.
이처럼 과도한 스마트폰 사용은 뇌의 구조나 기능에 영향을 주어 심리 정서적인 부분에도 영향을 미칩니다. 감정조절, 통제력 등을 관장하는 전두엽에 영향을 주면서 다른 중독증과 마찬가지로 우울, 불안, 금단현상 등을 동반하는 의존 증상을 불러오기도 합니다. 
구독자님은 하루에 얼마나 스마트폰을 자주 보시나요? 스마트폰 사용 때문에 할 일이나 내 앞에 앉아있는 사람, 그리고 현재에 집중하지 못하는 일이 발생하고 있진 않나요? 내 스마트폰 사용방식이 내 건강에 안 좋은 영향을 미치거나 문제가 있다고 느낀다면, 의도적으로 스마트폰 사용을 제한하거나 디지털 세상에서 빠져나와 신체로 하는 활동, 산책이나 독서, 친구와의 만남 등에 집중하는 시간을 가져보는 것도 좋겠습니다. 현대 기술의 편리함과 건강한 삶의 균형을 잘 맞출 수 있도록 내 생활을 한 번 돌아보시죠.

서로 위로를 주고받는 경험
“누군가에게 제 존재 자체가 위로가 될 수 있다는 사실 자체가 저를 충만하게 했습니다.”
지난 11월까지 진행된 공감의 시간은 참여자에게도, 치유활동가에게도 소중한 시간이었습니다. 치유활동을 통해 마음을 위로받았다는 지혜님의 이야기를 소개합니다.  

지속가능한 일상을 위해
올해로 3회째를 맞이하는 다양성洞 평화영화제는 일상 속 평화의 의미를 재발견하며 지역 구성원이 함께 상생하고 공존하는 삶의 가치를 확산하고자 기획됐는데요. 이번에 공감인이 함께 제작한 지역단편영화도 상영됐습니다.  

[소개해요] 아주 특별한 반려 식물, 커피나무
“언제가 이 녀석들이 건강하게 훌쩍 자라 5년 정도가 되었을 때, 처음 나눠주셨던 분을 생각하며 수확한 커피나무 열매를 나눌 수 있는 그날을 기다리고 있답니다.”
이번 공감레터에서는 은주님의 반려 식물인 커피나무를 소개합니다. 집에서도 커피나무가 자랄 수 있다니 신기하지 않으세요?  

🎁올해 공감인을 후원하셨다면?
올 한 해 공감인에 관심 가져주시고 후원해주신 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다. 공감인을 후원하셨다면 연말 정산에 필요한 기부금 영수증을 발급해드리고 있어요. 주소나 연락처가 바뀌었다면 잊지말고 12월 31일까지 수정 부탁드립니다.

💚공감의 시간 활동가 회고 워크숍
두달간의 공감의 시간 활동을 마친 활동가들과 함께 회고 워크숍을 진행했습니다. 참여자를 만나며 부족했다고 느꼈던 부분이나, 궁금했던 부분을 케이스별로 하효열 대표님과 나누며 답을 찾아가는 과정이었어요. 치유활동가 여러분은 이미 충분히 잘 하고계셨던 부분들이 많았지만 한층 더 깊이 있는 치유활동가가 되는 시간을 가졌습니다. 😊 

 

좋았어요🙂 | 아쉬웠어요🤔