- 수피 드림 

그럴 기분이 아니에요.
오늘은 아침부터 영 기분이 좋지 않았습니다. 이른 새벽부터 시끄러운 소리에 잠이 깼고, 지난밤에 제대로 씻지 못해 찝찝한 기분이 남아있던 상태라 빨리 씻고 싶은데 욕실에 이미 사람이 있었거든요. 아침밥이 준비돼 있었지만 푹 자지 못한 피곤함과 얼른 씻어야 한다는 조바심 같은 것이 뒤엉켜 “지금 아침밥 먹을 기분이 아니야.”라고 외치며 욕실 앞을 서성이다 자리가 나 얼른 들어갔습니다. 그렇게 씻고 나서 개운한 마음으로 돌아오니 아침 식사는 끝나 있었고, 그제야 약간의 후회가 들었습니다. 내가 좋아하는 반찬이 이미 비워져 있었거든요. 조금만 참고 밥 얼른 먹고 씻을걸. 하지만 이미 늦었죠. 

기분에 따라 행동하고 나서 후회하는 경험 참 많을 거예요. 순간적인 화를 참지 못해 큰 소리를 낸다거나, 기분이 좋아서 혹은 나빠서 충동적으로 예정에 없던 소비를 한다거나, 그날따라 그 말이 너무나 거슬려서 나도 모르게 퉁명스럽게 말이 튀어나온 적도 있을 겁니다. 기분이 내 행동을 좌지우지한 순간들이죠. 내가 그때 대체 왜 그랬지.. 하고 돌이켜보면 대다수가 그 당시의 기분과 연결되어 있다는 것을 자주 깨닫습니다. 

기분, 즉 감정은 나도 모르게 자동적으로 드는 것이기 때문에 인위적으로 막기는 어렵습니다. 내가 할 수 있는 것은 그 기분에 대해 어떻게 응대하냐는 것이겠죠. 지금 왜 기분이 나쁘지? 이 기분이 나아지려면 무엇을 해야하지? 와 같이요. 평소와 다른 행동을 하더라도 일단 이유를 알고 있다면 후회가 덜하고 조금 다른 선택을 할 수 있지 않을까요. 그러기 위해서 내 기분을 알아차리는 것, 그리고 그 기분은 내가 느끼는 것의 한 부분일 뿐 나의 전체가 아니라는 것을 늘 명심하고 있어야겠습니다.

가끔은 파도처럼 밀려오는 커다란 감정에 휘말려 아무것도 할 수 없게 될 때도 있습니다. 파도가 칠 때, 그 파도의 흐름에 따라 서핑을 하는 서퍼처럼 그 감정의 물결에 나를 맡기고 흐름을 따라가 봐도 좋겠습니다. 그러다 보면 어디로든 내가 흘러가 있겠죠. 

그러니까 오늘의 결론은, 그럴 기분이 아니더라도, 일단은 먹고 봅시다. 

공감의 힘
“두 발은 지금 여기에서 같은 계절을 느끼며 함께 거닐 뿐이다. 때로는 아픈 사연에 눈물이 고이기도 하고 때로는 미소로 답을 하기도 하며 그저 함께할 뿐이다. 그것이 전부다.”
어떤 역할로서가 아닌 온전한 ‘나’와 또 다른 ‘나’의 대화로 살아갈 힘을 충전한 미선님의 속마음 산책 후기입니다. :)

예술을 통해 치유를 경험한 시간
"아무도 모르는 나만의 아픔을 이렇게 공감해 주시고 상대를 위하여 이렇게 정성스럽게 춤을 춰 주시는구나, 춤을 통하여 우리는 정말 치유가 되는구나."
누군가의 치유를 돕는 치유활동가들이 다시 참여자로서 치유를 경험할 수 있도록 공감인은 여러 예술 분야의 예술인들과 함께 ‘예술’로 ‘치유’를 경험하는 예술 워크숍을 마련했는데요.
‘춤’과 ‘글’이라는 매체를 통해 낯설지만, 새로운 치유의 경험을 하신 은영님의 예술 워크숍 후기입니다.

마음을 대할 수 있는 용기
“마음을 꺼내어 대화 하는 것 만으로도, 나도 몰랐던, 알았지만 숨겨놨던 마음을 대할 수 있는 용기가 생긴다는 것을 깨달았다.”
마음:온라인을 통해 자신의 마음을 깊이있게 대하는 시간이 시작된 익명의 참여자 후기입니다.

우리의 치유활동을 돌아보는 시간
2023년 하반기 치유 활동은 어땠는지 돌아보고, 더 준비할 부분은 없었는지 이야기해 보는 회고의 시간이 진행됩니다. 11/14(화) 저녁에 진행되고 신청은 치유활동가 밴드에서 하실 수 있어요. 하반기 활동한 치유활동가분들께는 개별 메시지로 안내해 드렸으니 많은 참여 부탁드려요!

위로와 공감이 필요한 청년이라면
내 이야기를 들어주는 치유활동가와 1:1로 안전한 공간에서 50분 동안 대화를 나눌 수 있어요. 알파라운드와 함께 운영하는 이 프로그램은 자기이해 프로그램으로 청년들이 정서적 지지를 통해 내면의 힘을 기를 수 있도록 돕습니다.

누군가에게 마음을 말하고 싶은 사람들을 위한 산책
아무에게도 말하지 못한 속마음을 꺼내어 홀가분해지고 싶은 청년들을 위한 속마음산책에 참여할 분들을 기다립니다. 내 마음을 알아주는 공감자와 1:1로 초록의 숲을 걸으며 이야기 나눠요. 

 

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